|
Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями. 2-е издание - Павел Федоренко, Илья Качай
|
Vziat' pod kontrol': strakhi, trevogi, depressiiu i stress. Programma upravleniia svoimi emotsiiami. 2-e izdanie
SERIA: Psychology#KnowHow
Type : Books
SKU: VV1440514
ISBN: 9785171604905
Pages: 288
Format: 138x212mm
Cover: Hardcover
Year: 2023
Publisher: ООО Издательство АСТ (OOO Izdatel'stvo AST)
Paper Quality: бумага офсетная пухлая 60 Кама
Editor: Кореневская Мария Николаевна
Translator: Качай Илья Сергеевич
Original Name: Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
Your Price: $21.63
will be shipped in 14-16 days (отправляется через 14-16 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Авторы Павел Федоренко, психолог, специалист по работе с паническими атаками, ВСД, тревогой, страхами, навязчивыми мыслями, и Илья Качай, философ, член Российской Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, представляют руководство по борьбе с тревогами и негативными мыслями. Стресс и тревога давно не кажутся чем-то ненормальным. Мы даже не замечаем, что за пределами замкнутого круга самокопания, перекладывания ответственности, потери энергии и постоянного беспокойства находится целый мир счастливой жизни. Практики и приемы из этой книги способны вернуть вам энергию, которая тратится на переживание стрессов, тревожные автоматические мысли и страхи по поводу и без. Проверьте на себе авторский метод, который позволит управлять своими эмоциями и вернет вас к настоящей жизни. |
|
